瘦双下巴可以选择经常仰头、按摩方法、对局部拍打、吸脂手术、面部线雕、改掉不良的饮食习惯等有效方法。
1、经常仰头
首先平躺在床上，用肩膀支撑着身体，把头放在床沿以外，缓慢的抬起再落下，反复多次，期间保持肩膀不动，尽最大限度前伸颈部，坚持5秒钟，然后缓慢把下巴向下拉到颈部，坚持6秒钟后再放松重复多次；
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2、按摩方法
可以搭配一个燃脂的精油来按摩，用拇指和中指来按摩下颌线位置，接着再用拇指去提拉双下巴的地方，或者是放松以后涂上一些润肤油，在脖子和下巴的部位从下向上做环形的按摩，长期坚持可以消除下巴部位的赘肉；
3、对局部拍打
每天早晚洗完脸后，把头抑起来，双手手背轮流依次轻轻拍打颈部和下颌衔接处，从颈部向下颌处不停拍打，拍打过程中让手臂紧紧贴住颈部和下颌皮肤，长时间坚持能紧致局部皮肤，帮助燃烧下颌脂肪；
4、吸脂手术
双下巴一般都是脂肪堆积形成的，可以采用下颌部的吸脂方法，把多余的脂肪吸出来，堆积的脂肪也会没有了，这样可以让颈部看起来更加修长，更加柔美；
5、面部线雕
很多人因为皮肤松弛导致下巴部位看起来比较厚重，可使用线雕提升面部的线条，同时还可以把下巴部位的赘肉和脂肪往上提拉，可以解决双下巴的问题，但是线雕只能维持一段时间，需要反复操作；
6、改掉不良的饮食习惯
经常咀嚼口香糖或吃零食的人易出现双下巴，平时吃饭时咀嚼速度要加快，能让下巴不停的运动，促进局部血液循环；另外皮肤老化松弛时也会引起双下巴，平时要做好局部补水工作。
关键词： 瘦双下巴
