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脂肪是让人长胖的罪魁祸首,但是吃饭如果不含有脂肪饭菜也不会好吃,所以我们可以吃一些吸收脂肪的食物,既享受了脂肪带来的美味,又不会担心长肉,有哪几种食物呢,现在告诉大家。
步骤/方法:
1、 首先推荐给大家的就是竹笋。竹笋含有丰富的纤维,又是低热量的食物,在吃的油腻的时候吃点竹笋可以促进胃肠蠕动,帮助排便,竹笋还有预防大肠癌的作用哦。
2、 其次推荐给大家的是冻豆腐。豆腐经过冷冻,会产生一种物质,在肠道内阻止对脂肪的吸收,冻豆腐有很多小洞洞,营养丰富,热量却很少,是很好的减肥食物。
3、 最后推荐给大家的是绿豆芽。绿豆芽就像一把大刷子,可以刷干净我们的肠道,所以在吃了油腻的食物,可以吃点绿豆芽,绿豆芽还可以清楚血管中的胆固醇哦。
注意事项:
有些人喜欢在食用油腻的食物后喝茶,这样对身体不好哦,会影响铁质的吸收,建议餐后一小时后再饮茶。
关键词: 吸收脂肪