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眼睛干涩的主要原因是用眼过度，经常看电脑容易出现眼睛干涩的情况，这个时候需要注意一下坐姿，身体离电脑的距离要远一些，这样可以减轻眼睛干涩，要想缓解眼睛干涩，可以使用热毛巾敷眼，或者做一下眼保健操，这两种方法可以让眼睛舒服一些，不会显得特别干涩。
一、热毛巾敷眼：将毛巾浸泡在热水中，拧干水分之后敷在眼睛上面，可以促进眼部血液循环，让眼睛不再那么干涩，使用热毛巾进行热敷时需要注意时间不宜过长，敷十分钟最为适宜。毛巾温度应当控制在四十到五十度，眼睛周围的皮肤比较脆弱，这样可以避免烫伤眼睛。
二、做眼保健操：眼睛健操的做法非常简单，每天做眼保健操可以保护眼睛，预防近视眼，如果你不会做眼保健操，可以去网上搜索一下眼保健操的做法。眼睛干涩时可以做一下眼保健操，这样眼睛便会恢复正常状态，不会再感觉到眼睛不舒服，看东西也会方便一些。
三、滴眼药水：眼药水也可以缓解眼睛干涩，药店里面都有卖眼药水，如果眼睛干涩可以去药店里买一瓶，滴眼药水之前需要将眼睛擦干净，以免被细菌感染。眼药水的品种特别多，最好选择一些大品牌的眼药水，这样效果会好一些，虽然价格有些昂贵，但是对眼睛比较有好处。
眼睛干涩时可以通过这三种方法来缓解眼部干涩，平时可以多吃些含维生素较多的水果，这样也可以缓解眼睛干涩，工作或者学习时要注意用眼，每隔一段时间可以休息一下眼睛，这样可以避免眼睛干涩。眼睛是人体比较重要的一个器官，应该好好保护，以免眼睛受到伤害。
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